fredag 15 februari 2013

Kvällens träning

Körde lite allt möjligt ikväll:


  • 30 minuter på löpbandet (4 km)
  • 25 minuter "kroppsvikt träning", Jona var också på gymmet så vi körde flera parövningar.
  • 20 minuter i gymmet på maskinerna, körde rumpa och ben!

Pssst... Få i dig tillräckligt med D-vitamin genom att äta mycket ägg, ost, fet fisk och dricka mjölk.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar