Kvällens träning
20 minuter 30 day shred level 2
15 minuter mean abs june day 15
5 minuter gold medal ass day 3
Och nu ska jag göra klart morotskakan ;)
Ja som ni kanske vet har jag och Jona en liten tävling så länge han är i militären, försten till magrutor, höhö ;) Dock slappnar Jona av här och jag spänner, men hej, inte så dåligt jobbat av mig ändå med tanke på att han är karl och jag är kvinna?
Hejsan :) Får du alla dina övningar från shred videon eller har du fler videor?
SvaraRaderaJa har själv shred videon :)
Hej hej :) Jaa just nu använder jag mig av den och av dessa program http://www.google.se/imgres?um=1&hl=sv&sa=N&biw=1280&bih=923&tbm=isch&tbnid=i-3t6MPxCIyseM:&imgrefurl=http://ashleyudoh.blogspot.com/2012/06/fit-challenge-mean-abs-june.html&imgurl=http://4.bp.blogspot.com/-pqPJdHqM3UQ/T9IQt9BZJJI/AAAAAAAAAwA/OAP6JJ_27-I/s640/mean%252Babs%252Bjune.jpg&w=640&h=523&ei=6TA9UL7mMaej4gS40IHIAQ&zoom=1&iact=hc&vpx=173&vpy=141&dur=2401&hovh=203&hovw=248&tx=143&ty=143&sig=106213948662455055735&page=1&tbnh=126&tbnw=154&start=0&ndsp=31&ved=1t:429,r:0,s:0,i:72 och
RaderaBlev något fel här men bildgoogla mean abs june samt gold medal ass august så hittar du de andra två programmen jag följer, men det är allt :)
RaderaTackar :)
Radera:)
Raderaville bara påpeka att alla kan ju inte få synliga magarutor. De finns där men dom kommer inte mera 'utåt' för de. Vill bara säga de att sj grejen med att sträva efter synliga magarutor fungerar inte för alla. :) int nå illa menat, ser ju att ni int har nå problem me de, men ja kom bara att tänka på de fö många har ju de som lite stress att de aldrig kommer fram hur mkt dom än tränar... :)
SvaraRaderaNej du har nog så rätt så och inte tar jag illa upp :) Bara glad för att du kommenterar, tack! :D
Radera